Zadbajmy o wspólne bezpieczeństwo podczas fali upałów
Fala upałów, która dotarła do naszego regionu, niesie ze sobą nie tylko dyskomfort, ale również poważne zagrożenia dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura wpływa na organizm, powodując odwodnienie, przegrzanie, spadek koncentracji, a w skrajnych przypadkach – udar cieplny. Szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci, osoby chore oraz zwierzęta. Apelujemy, aby w najbliższych dniach wykazać się szczególną ostrożnością i odpowiedzialnością – zarówno wobec siebie, jak i innych. Każdy z nas może przyczynić się do tego, aby ten czas upłynął bezpiecznie.
Wysoka temperatura wpływa na wiele sfer naszego życia – od codziennych czynności, przez aktywność fizyczną, po zachowanie za kierownicą czy spędzanie czasu nad wodą. Odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w najgorętszych porach dnia i obserwowanie reakcji swojego organizmu to podstawa profilaktyki. Warto również pamiętać, że skutki upałów dotykają nie tylko ludzi – nieodpowiedzialne pozostawienie dziecka, osoby starszej czy zwierzęcia w rozgrzanym samochodzie może w kilka minut doprowadzić do tragedii.
Zwróćmy również uwagę na nasze otoczenie - jeśli zauważymy osobę leżącą lub śpiącą na ziemi, ławce, sprawiającą wrażenie zdezorientowanej, osłabionej lub nietrzeźwej, należy niezwłocznie poinformować odpowiednie służby. W takich sytuacjach liczy się szybka, zdecydowana reakcja, ale też zachowanie właściwej kolejności działań.
Jak chronić się przed upałem?
Pij regularnie wodę – najlepiej małymi łykami i zanim poczujesz pragnienie.
Unikaj alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych – przyspieszają odwodnienie.
Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy.
Chroń skórę kremem z filtrem UV.
W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na pełnym słońcu, wybieraj zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia.
Zwracaj uwagę na osoby z otoczenia – szczególnie starsze i przewlekle chore – czy nie mają objawów przegrzania.
Zapoznaj się z poradnikiem „Jak przetrwać upały?” dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.
Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie!
Temperatura w aucie pozostawionym w słońcu może w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającemu życiu. Jeżeli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę w zamkniętym samochodzie:
Najpierw natychmiast powiadom służby pomocy medycznej – numer alarmowy 112. Osoba w pojeździe może wymagać pilnej pomocy.
Jeśli widzisz, że jej życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły i czujesz się na siłach oraz dysponujesz narzędziami – możesz wybić szybę, aby udzielić pomocy.
W takiej sytuacji działa tzw. kontratyp stanu wyższej konieczności – prawo nie pociąga do odpowiedzialności osób ratujących życie.
Bezpiecznie nad wodą
Korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych.
Policja wraz z innymi służbami prowadzi wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i „dzikimi” kąpieliskami.
Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
Przed kąpielą w upalny dzień schłodź ciało w cieniu.
Podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych używaj kamizelki asekuracyjnej.
Dzieci zawsze powinny pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.
Zagrożenie pożarowe lasów
Pamiętaj o zakazach wstępu do lasów wprowadzonych w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego.
Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.
Zgłaszaj zauważone pożary lub dymienie numerem alarmowym 112.
Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów
Wysoka temperatura osłabia koncentrację i wydłuża czas reakcji.
Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach.
Miej przy sobie zapas wody dla wszystkich pasażerów.
Sprawdź stan techniczny pojazdu – szczególnie ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację.
W przypadku długich podróży rozważ jazdę we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.
W razie wystąpienia długotrwałego zablokowania ruchu lub przestojów w transporcie publicznym (kolejowym i drogowym), służby będą podejmować działania interwencyjne, aby zapewnić pasażerom pomoc.
Upały wymagają od nas rozwagi, empatii i gotowości do pomocy. Pamiętajmy, że nasze szybkie i odpowiedzialne działanie może uratować czyjeś życie. Apelujemy – reagujmy, chrońmy siebie i innych, współpracujmy z innymi służbami oraz informujmy lokalne centra zarządzania kryzysowego o występujących zagrożeniach.